Toinen aalto on täällä. Tee nämä asiat selvitäksesi ilman tartuntaa!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
toinen aalto

Koronaviruksen toinen aalto on pyyhkäisemässä ylitsemme. Kesän riennot ovat saaneet suomalaiset unohtamaan varotoimenpiteet, ja matkustamisen vapauttaminen tuo luoksemme tautitapauksia ulkomailta. Jo useamman viikon tautitapausten määrä on moninkertaistunut viikoittain, ja elokuun ensimmäisellä viikolla olemme jälleen rikkoneet sadan tartunnan viikkorajan. Lomiltapaluu ja koulujen alkaminen tulevat entisestään kasvattamaan tartuntamääriä. Hallitus pyörittelee erilaisia suosituksia, mutta kansalaisilta vaaditaan toimia nyt. Tiedätkö sinä, miten sinun tulee toimia minimoidaksesi sairastumisen riski?

1. Pidä turvaväli!

 

Turvavälit ovat olleet puheenaiheena jo pandemian alkuviikoilta, mutta tämä yksinkertainen sääntö on päässyt silti valtaosalta väestöstä unohtumaan. Pidä julkisilla paikoilla vähintään 1,5 metrin turvaväli kanssakulkijoihisi. Vaikka viruspartikkelit leviävätkin jopa 6 metrin etäisyydelle, eivät suuremmat pisarat jaksa lentää kovin kauas.

 

2. Minimoi liikkuminen

 

Suomalaiset kokivat keväällä historiallisen ajanjakson, kun kansaa pyydettiin pysymään kodeissaan. Ihmiskontaktien vähentäminen on kuitenkin tehokkain tapa virustorjunnassa – kukaan ei voi sairastua tyhjästä. Vietä mahdollisimman paljon aikaa kotona, ja pyri tiivistämään asiointisi harvempiin kertoihin. Hyödynnä myös kauppojen ja apteekkien kotiinkuljetuspalveluita, ja tee etätöitä, jos se on alallasi mahdollista. Pysy poissa yökerhoista ja ravintoloista, ja tilaa ravintolaruokaa sen sijaan kotiisi.

3. Pese käsiäsi

 

Kun liikut ulkona, pese kätesi heti kotiin tullessasi. Käsienpesuksi ei riitä pikainen huuhteleminen, vaan iho tulee todella puhdistaa kunnolla. Minimiaika käsienpesuun on 30 sekuntia, mutta tehokkuus kasvaa aina minuuttiin asti. Käytä pesussa kunnollista, mielellään desifioivaa saippuaa, jonka levität myös kämmeselkiin ja ranteisiin. Älä pyri välttämään käsienpesua koskemalla ovenkahvoihin esimerkiksi hihoillasi – vaatteet ovat huomattavasti hankalampia pestä useita kertoja päivässä.

 

4. Käytä kasvomaskia

 

Kasvomaskien käytöstä on ollut paljon eripuraa suomalaisten asiantuntijoiden keskuudessa, mutta maailman esimerkit sekä tutkimustieto osoittavat, että kasvomaskit ehkäisevät tehokkaasti koronaviruksen leviämistä. Maissa, joissa maskien käyttö on arkipäiväistä, on myös havaittu kuolleisuuden olevan huomattavasti verrokkimaita matalampaa. Asiantuntijat perustelevat tätä sillä, että vaikka joku sairastuisikin maskista huolimatta, on elimistöön pääsevä virusmäärä suojan kanssa pienempi. Vähäinen virusmäärä aiheuttaa vähäisemmän taudin.

 

Yleisesti vallitsee käsitys, että kasvomaski suojaa vain muita henkilöitä. Tämä on ja ei ole totta, sillä asia riippuu maskin tyypistä. Kankainen maski on suojateholtaan ylivoimaisesti heikoin. Perinteinen suu-nenäsuojus tarjoaa jo melko hyvän esteen taudin leviämiselle, mutta suojaa yleisesti pääasiassa muita henkilöitä käyttäjän mahdolliselta tartunnalta. FFP2- ja FFP3-hengityssuojaimet sen sijaan suojaavat tehokkaasti myös käyttäjää itseään, mutta ovat huomattavasti arvokkaampia. Kustannustehokkain vaihtoehto kansantasoisessa suojautumisessa on kirurginmaskiksi puhekielellä kutsuttu suu-nenäsuojus.

5. Kanna mukanasi käsihuuhdetta

 

Käsihuuhde tappaa tehokkaasti bakteereja ja viruksia, ja on siksi tärkeä osa henkilökohtaista suojautumista aikoina, joina ei voi pestä käsiään. Käsihuuhde yhdessä käsienpesun kanssa on jo melko pettämätön yhdistelmä. Käsihuuhdepisteitä on pystytetty kätevästi esimerkiksi kauppakeskusten ja ruokakauppojen sisäänkäyntien yhteyteen – hyödynnä niitä!

6. Käytä kertakäyttöisiä hanskoja

Jos kuulut riskiryhmään, voi olla järkevää käyttää julkisilla paikoilla asioidessa myös kertakäyttöisiä vinyyli- tai nitriilikäsineitä. Älä kuitenkaan tuudittaudu valheelliseen turvallisuudentunteeseen käsineiden kanssa – jos kosket käsineillä esimerkiksi kasvoihisi, on efekti täysin sama kuin ilman käsineitä. Käsineet tulee poistaa ranteista vetämällä, koskematta kontaminoituneisiin pintoihin, ja käsineidenkin käytön jälkeen kädet tulee pestä huolellisesti.

 

 

Koronavirus on pirullinen riesa, mutta omalla käyttäytymisellä voi merkittävästi vaikuttaa sairastumisen riskiin. Noudata siis virallisia ohjeita ja henkilökohtaista suojautumista, ja malta pysyä kotona, kunnes tilanne on rauhoittunut.